养生的感悟

吴国林

    早上跑步回来，出门前煮的红枣枸杞小米粥的香味已经充满整个屋子，简单整理完房间，泡菜坛子里捞几根萝卜，泡上一壶龙井，满眼都是茶汤绿黄透亮的颜色，坐下来，就着粥锅，一杯茶，一勺粥，一根咸萝卜，连碗也省了！一直坚持养生，看过各种营养书籍，练过好多养生功夫，也按照所谓中医大师和营养专家的要求约束着自己的各种不符合养生的习惯和欲望！吃完粥慢慢喝茶，突然觉得，过分的在意养生本身就是一种执着和着相，甚至成了负担，而且专家和大师的讲座听多了总感觉高深莫测抑或自相矛盾，背离了养生就是养心的根本目的，养生即养心，粗茶淡饭，淡泊宁静，返璞归真，简单就是快乐！所谓修行，就是不断的修正自己的思想，不断按照正确的思想认识去做！所谓修行，就是守住自己，不要盯着各种诱惑而把自己给丢了！比如过分盯着养神也许丢的是快乐和健康！有朋友说周一心情好，一周好心情，也送给朋友们！
                                        2013-11-25   西藏拉萨

老乐2009

是呀，坚持一种对的方法很重要，这些年学习各种养生功法，可惜坚持下来的很少

吴国林

嗯，实践和坚持最重要。空谈误身。

浅贝

　　吴哥好。
　　很高兴看到你的实证贴，我认为实证比理论更重要。理论懂的再多，不如每天实践一点点。
　　养身重在养心，这点的重要性，越来越有体悟。心神定，身体自然松，各脏腑就能互相滋润，健康才能跟随。