四季养生

老乐2009

        四季不同，对应养护的地方也不同，现在春季到了，是升发的季节，宜养肝气，平时多看看绿植，多吃蔬菜，可以保持心情愉悦，更好的作好投资，说几个小方法，和大家分享，也希望大家有好的方法也拿出来一起分享，利大众就是利自己呀。一是平常可以做做杨式太极里面倒卷肱的动作，两臂动作稍大点可舒展肝气，还有金鸡独立时空出来的那只脚稍向上抬，用内劲往下拉，对肝经有好处，还有一个大家有时心情不好是用中指点住腹哀穴，头边左右摆动，口中发 唉音，可以舒肝解郁。

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老师昨天讲了中医五行生克，情志调节，简单和大家分享一下，喜入心经，恬悦以养心，怒入肝经，谦和以养肝，思入脾，恭敬以养脾，可以理解对天地，父母的恭敬，悲忧入肺，大慈悲以养肺，恐入肾，清静以养肾。凡事都不能太过，如小怒可以抒发肝气，但大怒必伤肝了。

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肝开窍于目，每天早上早起后，最好面朝东方，在树前方，闭上双眼深吸一口气，然后嘘气出去，同时慢慢睁开双眼，作三到五次，泄肝火不错的。